코스트코 필수템 틸라피아 이렇게 해먹어요 - 생선 스테이크

겉바속촉 담백함의 끝판왕!
코스트코 틸라피아 생선구이 🐟✨

코스트코에서 사 온 냉동 틸라피아로 만든
노릇노릇 생선 스테이크 레시피를 소개합니다.
비린내 없이 언제 해먹어도 질리지 않아서
자꾸 손가는 효자템이에요!

🛒 재료 준비 (2인분 기준)
주재료: 코스트코 냉동 틸라피아 2~3필렛
야채, 마늘 1스푼, 버터 약 40g, 소금, 후추
있으면 더 좋은 것: 스테이크 시즈닝, 레드페퍼 가루

1. 먼저 후라이팬을 달군 후
약간의 기름을 두른 후
해동된 필렛 2덩어리를 넣고 소금 후추 간을 해줍니다.

2. 버터 약 20그램 정도 넣고
같이 곁들일 야채를 넣어주세요.
저는 냉동 야채라 일찍 넣어줬어요.

3. 버터가 다 녹으면 마늘 1스푼을 넣고
생선도 앞뒤로 둬집어
마늘 버터향이 생선에 스미도록 합니다.

4. 나머지 버터 20그램을 넣고
같이 곁들일 야채를 넣어줍니다.

여기서 있으면 더 맛있어지는 메뉴가
코스트코 스테이크 시즈닝인데
넣으면 풍미랑 간이 더 살아나는 것 같아요!
없으면 소금과 후추 간을 조금 더 해주세요:)

냉동 야채가 빨리 익도록 뚜껑을
잠시 덮어서 익혀줬어요.

5. 야채가 다 익으면 완성이에요!
저는 매콤함을 추가 하고 싶어
레드페퍼 살짝 뿌려줬어요.

짧은 조리시간으로도 근사하게 완성되는
생선 스테이크!
담백하고 비린내나 냄새가 나지 않는 생선이라
자주 해먹고 있어요:)

다이어트 식으로 먹고 싶을때는
에어프라이어에 생선과 야채만 넣어서
올리브유 약간, 소금, 후추 간만해서
담백하게 먹기도 해요.

코스트코 가신다면 틸라피아
한번 쯤 카트에 담아보셔도 좋을 가 같고
다른 담백한 생선에 이 레시피 적용해서
생선 스테이크 해보셔도 좋을 거 같아요.

건강하고 맛있는 레시피로 또 찾아올게요! 💪✨